「秋バテ」や「9月病」対策には、身体のバランスを整えることが大切

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「秋バテ」や「9月病」にお気をつけください

これから秋になり、気温が涼しくなっていったとしても「秋バテ」や「9月病」といった体調不良を起こしやすくなる時期でもあります。

秋は日中と夜の気温差が大きくなるため、身体が急な気温の変動に適応できず、自律神経が乱れやすくなります。

それは、自律神経系の一部である、交感神経と副交感神経のバランスの乱れが関係しています。

ストレスや緊張状態にあるときに活性化され、心拍数や血圧を上げる、血糖値を増やすなどの「戦うか逃げるか」の反応を促進します。

リラックスや休息時に活性化され、消化を促進したり、心拍数を下げたりして、体を回復モードに切り替えます。

9月病のようなストレスを感じる時期には、交感神経が優位になりやすく、緊張状態が続くと副交感神経の働きが弱まり、体が十分に休息できない状態になります。

・疲労感やだるさ

・頭痛やめまい

・食欲不振や胃の不調

・不眠や睡眠不足

・気分の落ち込みやイライラ

などの症状が現れます。

交感神経と副交感神経のバランスが悪くなれば、身体のバランスも悪くなる。

バランスとは、身体にとって大切な骨盤、背骨を正しい位置を保つということです。

当院では、身体の歪みを調整し、自律神経の働きを正常に戻す施術やサポートを行っています。

なかなか症状が改善しない方は、涼しい秋を超えて寒い冬になる前に、お気軽に当院にご相談ください。

カイロオフィスシチフク本院

兵庫県宍粟市で、長年に渡り、たくさんの方の腰痛、肩こり、関節痛などの慢性病で苦しむ方々にカイロプラクティック技術、総合指導法などを用いて回復のお手伝いをしている整体・カイロプラクティック院です。

骨盤のズレや背骨のゆがみを手技で調整し、あなたの元気を取り戻す本当の技術がここにはあります。