産後に次のような悩みでお越しになる方が多いです
ご出産おめでとうございます。
出産という大変喜ばしい出来事の一方で、新しい生活のスタートで、生活の変化や妊娠・出産による体の変化により、妊娠と出産の間に骨盤には大きな変化が生じます。
妊娠中はホルモンの影響で骨盤が拡大し、また、出産時には赤ちゃんが通過するために骨盤が広がることがあります。
これらの変化により、骨盤のバランスが崩れたり、歪んだりすることがあります。
例えば、
- 「産後の腰痛がひどくなり、寝返りがしにくい」
- 「骨盤が開いているような感じがして、股関節、坐骨、尾骨、恥骨に痛みがあり動きにくい。」
- 「太ももがむくみ、パンパンになる。」
- 「体重は戻ったのだけど、腰や太ももはなかなか元に戻らず、代謝が悪くなったような気がする。」
- 「お子様の抱っこ、授乳で肩が凝る、猫背になり、背中が痛い。」
当院でも様々な悩みをかかえていらっしゃる産後のお母様がご相談に来られます。
なぜ産後の骨盤は歪むのか
妊娠によるホルモンの影響
妊娠中には、ホルモンの分泌が増加し、特にエストロゲンとプロゲステロンの影響により、骨盤周囲の靭帯や結合組織が緩んで柔らかくなります。これは、赤ちゃんの成長と出産に備えて、骨盤が広がることを促すものです。
赤ちゃんの成長
妊娠期間中に赤ちゃんが成長するにつれて、子宮が大きくなり、それに伴い骨盤にも圧力がかかります。この圧力によって、骨盤が徐々に広がり、位置が変化します。
分娩による負荷
出産の際には、赤ちゃんが通過するために骨盤が広がる必要があります。分娩時の負荷によって、骨盤周囲の靭帯や筋肉が伸びたり、緩んだりすることがあります。
体重の変化
妊娠中に体重が増加し、胎児や胎盤、母体の体液などによる体重の増加が骨盤に負担をかけます。また、出産後に急激に体重が減少することも、骨盤の位置に影響を与える可能性があります。
これらの要因によって、産後の骨盤は元の状態に戻らずに歪むことがあります。
骨盤の歪みが続くと、姿勢の問題や腰痛などの健康上の問題を引き起こすことがあり、適切な運動やリハビリテーションを通じて、骨盤の調整や筋肉の強化を行うことが大切。
歪んだ骨盤は、体のバランスが崩れる原因となり、腰痛や姿勢の悪化などの問題を引き起こします。
産後に歪みが改善しない、強くなってしまう理由
産後に骨盤の歪みが改善せずに強くなってしまう理由はいくつか考えられます。
不適切な姿勢や動作の継続とストレス
育児や日常生活の中で、不適切な姿勢や動作が続くことで、骨盤の歪みが改善されずに悪化してしまうことがあります。
特に、赤ちゃんの抱っこや授乳などの動作が腰に負担をかける場合、それが原因で骨盤の歪みが強まることがあります。
さらに育児や日常生活のストレスが続くことで、体の緊張が持続し、歪みが持続してしまうことがあります。
筋力のバランスの乱れ
産後は体重の変化や妊娠中の負荷により、筋力のバランスが崩れることがあります。
特定の筋肉が過剰に使われたり、逆に弱まったりすることで、骨盤周囲の筋肉に負荷がかかることで、筋肉が弱くなる場合があります。
筋肉が弱くなると、骨盤の安定性が低下し、歪みが改善されないまま強くなる可能性があります。
産後の骨盤矯正は、以下のような方法で行います
産後の骨盤矯正を受ける事は自分のカラダと向き合える時間を作る事です
当院では、産後の骨盤矯正においても、身体のバランスを整えることを重視した施術を行います。
骨盤の位置を調整し、痛みの緩和や身体の調整を行います。
カウンセリングと評価
女性同士だから話しやすい
女性の施術者だから、プライバシーや体の不調について話しやすいと仰っていただいております。
施術後のホームケアとして、日常生活での姿勢や運動の注意点、ストレッチやエクササイズの指導なども行っております。日常的にケアを行うことで、施術の効果を持続させることができます。
筋肉のバランスを整える施術
施術は柔らかく穏やかな施術であり、産後の体力がまだ回復していない方でも受けていただきやすい施術です。
産後の骨盤矯正は、個々の症状や体の状態に合わせて、緊張した筋肉や靭帯をほぐし、骨盤周辺の筋肉のバランスを整える施術を行っていきます。
インターネットや書籍などでは、様々な骨盤を戻すなどの方法がございますが、情報があまりにも多すぎて、自分で自己流では、良い結果が得られない場合が多いものです。
当院の施術と正しいホームケア指導により、骨盤の安定性が向上し、姿勢や体のバランスを改善する助けになります。
その痛みや不快感、ぜひご相談下さい
カイロオフィス シチフク 本院
兵庫県宍粟市で、長年に渡り、たくさんの方の腰痛、肩こり、関節痛などの慢性病で苦しむ方々にカイロプラクティック技術、総合指導法などを用いて回復のお手伝いをしている整体・カイロプラクティック院です。
骨盤のズレや背骨のゆがみを手技で調整し、あなたの元気を取り戻す本当の技術がここにはあります。
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